¿Sabes lo que es la SOMNIFOBIA?

Posted by Suitex | 27 diciembre, 2017 | Sin categoría

La somnifobia o lo que es lo mismo,  el miedo excesivo a irse a la cama, suele estar relacionado con el insomnio y su causa principal es la ansiedad anticipatoria ante el hecho de tener que ir a dormir.

Según explica Francisco Segarra, coordinador del grupo pediátrico de la Sociedad Española del Sueño (SES) y especialista de la Clínica del Sueño Estivill, quienes han desarrollado un miedo a ir a dormir son por regla general personas que no pueden dormir, insomnes que generan ansiedad anticipatoria, angustia por no poder dormir y que generan una fobia sobre ello.

En el contexto de las fobias, este miedo a dormir podría también presentarse entre quienes padecen de pesadillas o terrores nocturnos o aquellas personas con apneas y que se despiertan con sensación de ahogo. Son personas que tienen miedo a dormir porque han sufrido experiencias negativas asociadas al sueño.

¿Cómo superar la ansiedad del insomnio?

La calidad de vida de quienes sufren este u otros tipos de insomnio o problemas del sueño se ve muy deteriorada ya que el sueño constituye un proceso de reparación que permite tener un rendimiento óptimo durante el día posterior.

«Por ello, se observa afectación anímica, mayor irritabilidad y si el problema se mantiene a lo largo de los meses se presentan síntomas de depresión como dificultades en la concentración, atención y la memoria», apunta el especialista.

Para tratar la fobia a dormir se emplea una combinación de estrategias de tipo cognitivo-conductual para el insomnio con o sin medicación agrupadas bajo las siglas de CBTI (‘Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia’).

Así que ya sabes, si sufres alguno de estos síntomas, no dudes en acudir a tu médico de cabecera. El descanso es tan importante y necesario como una buena alimentación diaria.

#ConsejosSuitex

#AlteracionesDelSueño

Fuente: Levante

Añadir comentario

*Por favor complete todos los campos correctamente

Otros post

Posted by suitex | 21 marzo 2019
Como es ya una costumbre en Suitex, queremos compartir con vosotros a través de nuestro blog, cómo nos fue en la II Edición de la feria Sur Mueble, celebrada en…
Posted by suitex | 14 enero 2019
Este año 2019 hemos empezado de la mejor manera posible y con mil ganas de comernos este año, que esperamos sea como mínimo igual que el pasado. Es por ello…
Posted by suitex | 27 agosto 2018
Parece tarea fácil y sencilloa, pero hay que tener cuidado, el uso de productos inadecuados podría hacer que nuestro colchón se deteriore antes de lo previsto. La limpieza de nuestro…