Dormir con frío es mejor.

Posted by Suitex | 5 diciembre, 2017 | Sin categoría

Nuestro post de hoy parece una broma, pero no lo es. Y es que dormir con frío es mejor, y así lo dicen los expertos en descanso y salud.

Apresurarse a poner capas de manta en nuestra cama, colocarnos los calcetines para dormir o poner la calefacción a 24º C no son buenas medidas para dormir en invierno.

Dormir con más de 15ºC de temperatura ambiente no es óptimo para nuestra salud, y es que nuestro organismo es de por sí termorregulador y no podemos acostumbrarlo a no activar sus mecanismos de defensa.

Si además, eres de los que le cuesta levantarse madrugar, mantener tu habitación entre los 15ºC – 19ºC te ayudará por la mañana a levantarte más activo y preparado para comenzar tu jornada laboral. Siempre que dormimos demasiado abrigados, nos despertamos soñolientos y aletargados, por lo que nuestro organismo tarda en ponerse a funcionar.

Piensa que si nuestro cuerpo se mantiene a más de 26ºC, sea invierno o verano, siempre tardamos en conciliar el sueño y es que nuestro cerebro se mantiene ocupado en bajar nuestra temperatura corporal hasta conseguir un estado óptimo para el descanso.

Recuerda que en nuestra página de FB puedes encontrar consejos para sobrellevar el frío en invierno, os lo recomendamos la pasada semana.

Esperemos que os sirvan nuestros consejos.

¡¡Feliz fin de semana #Suiteros!!

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